Video: 10 živil diete proti staranju
2024 Avtor: Cody Thornton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 12:45
Kolegi in kolegice, ki so stari nekaj čez trideset, se opogumite. Če jeste meso ali ribe v nezadostnih količinah, izračunajte prezgodnjo odpoved tkiv, imenujejo to pomanjkanje esencialnih aminokislin. Kdor ne zaužije dovolj maščob, kožo izpostavi nevarnosti dehidracije. Z malo zelenjave pustite telo brez mikrohranil, potrebnih za regeneracijo celic. Da bi se ubranil pred tem propadom, je prav zdaj, ko prihaja pomlad, vredno upoštevati nekatera pravila; na primer raje živila proti staranju.
Poln samozavestnega optimizma grem v kioske in kupim mesečnik Razred, ki na naslovnici kriči: "Čas je, da se postaraš" - hej, govori z mano! - in izpolnim seznam 10 živil proti staranju, ki ne smejo manjkati na mizi. Mislim, da smo tukaj, vendar me uvrstitev izpodriva.
Poznam artičoke in kivi, mazivo zelenega čaja, ampak prekleto, kaj so brestov med, L' amarant in goji jagode? Prisežem, staranje s staranjem, bolje poznam botoks.
Tukaj je seznam:
10. KIVI: vsebuje več vitaminov kot pomaranče in zelo malo kalorij.
9. GOJI JAGODE: majhni rdeči plodovi iz Kitajske in Tibeta so koncentrat vitamina C, betakarotena in elementov v sledovih. Nekaj g na dan je dovolj.
8. ZELENI ČAJ: bogat s polifenoli in katehini, ima močan drenažni in antioksidativni učinek.
7. ARTIČOKE: pomembne za čiščenje jeter in ledvic, vsebujejo veliko železa in zahvaljujoč cinarinu znižujejo raven holesterola.
6. AGAR-AGAR: alga, ki pomaga pri črevesni pravilnosti in z otekanjem v želodcu umirja apetit.
5. KONOPLJA: v kuhinjo vstopi v obliki moke, semen ali olja, ki je bogato z Omega 3 in Omega 6.
4. KVINOJA: zelnata rastlina iz Peruja, dober vir fosforja, kalija in mangana. Vsebuje tudi več kalcija kot mleko.
3. OTROBI: zagotavlja nujno oskrbo s hranili za spodbujanje črevesnega tranzita, zlasti vlaknin, ki preprečujejo raka debelega črevesa.
2. AMARANT: prinaša vse prednosti žit, vendar ne vsebuje glutena.
1. ULM MED: je drevo, ki izvira iz Čila, med ima antioksidativne lastnosti, vendar bolj kot karkoli drugega lahko zavira nekatere bakterije, kot sta staffilococcus in zloglasna E. Coli.
Er, kako gre? Ste preveč zmedeni?
Priporočena:
Toda kakšna krema proti staranju: suši nas reši staranja
Sushi, sashimi in tartar so zelo dobri za naše telo. Številna hranila, ki jih vsebujejo, so termoobčutljiva, uživanje surovih izdelkov pa pomaga našemu telesu pri boljši asimilaciji Omega3, cinka, taurina in nekaterih beljakovin skupine B
Proti odpadkom: 9 živil, ki jih lahko uživamo tedne po poteku roka uporabnosti
Prva reakcija zdravega ali zmerno vestnega uporabnika je nadloga; prva misel vseh ostalih je "koga briga, če je rok uporabnosti napisan na paketu danes". Katera od obeh je prava reakcija? Odvisno. Ne da bi vas dolgočasili z razliko med "Uživaj do …" in "Uživaj po možnosti do …", smo že podali, recimo, da obstajajo živila […]
Diete za hujšanje: kaj pravi prehranska knjiga The F * ck It, proti režimom
F * uck It Diet: v Italijo prispe knjiga proti dietam, ki jo je podpisala Američanka Caroline Dooner, pisateljica in vplivna oseba na Instagramu. Knjiga (založba Sonzogno), ki bo všeč vsem tistim, ki ne marajo diet, saj je v nasprotju s kroničnimi dietami, in je posvečena vsem, kot smo mi, ki ostanejo nekaj časa […]
Prehrana: 20 regionalnih receptov proti staranju iz nove knjige Walterja Longa
Iz diete, ki posnema post, Walter Longo podaja novo knjigo "Za mizo dolgoživosti" z 200 regionalnimi recepti proti staranju
Diete za hujšanje, ki ne delujejo: najslabše diete
Najslabše shujševalne diete, tiste, ki ne delujejo, vključno z ledom, pico kot glavno hrano, nasveti gospodov, kot sta Lemme in Panzironi