Kazalo:
Video: Prehrana doma, hujšanje od doma brez kuhanja
2024 Avtor: Cody Thornton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 12:44
Recimo, da vse delamo pravilno, se pravi, da ne upoštevamo dežurnih diet, povzetih iz revij, da gremo k nutricionistu in da imamo končno uravnoteženo prehrano po meri. Kje je na tej točki težava? Eh, da mu moramo slediti. Slediti mu moramo kljub službi, obveznostim, družini, utrujenosti, nakupovanju. Tukaj prihaja domača prehrana, storitev, ki je imela v zadnjih letih vzpone in padce, a nam obeta shujšati od doma brez kuhanja.
Za domače diete je na voljo več platform, bolj ali manj podrobnih in z bolj ali manj prilagodljivimi storitvami. Obstajajo tisti, ki vsak obrok dostavijo na dom, tisti, ki zjutraj ves dan na dieti, tisti, ki vse odnesejo k vam, kamor koli ste, tudi v pisarno ali telovadnico. Nekatere podpira zdravniška ekipa (nutricionistov) za njimi in nudi več vnaprej nastavljenih menijev, ki jih lahko izberejo glede na potrebe (in jih čim bolj prilagodijo), primer je Diet to Go, katerega izvršni direktor je Giuseppe Parotti. Končno so tudi tisti, ki omogočajo celo pomembno prilagoditev naročila, z vnosom nekaterih podatkov / preferenc / sestavin / specifikacij (primer je NutriBees).
Kako deluje
Deluje tako, da se morate zavezati k naročnini, ki običajno ne sme biti krajša od enega tedna in v povprečju stane približno 30-35 € na dan (NutriBees se giblje med 16 in 25 na dan, dieta za prehod je 110 na teden). Instinktivno bi mislil, da je veliko, vendar ni poanta v številki, temveč v prednostih, ki jih človek ve, da jih iz tega pridobi:
- je to storitev, ki mi je res uporabna?
- ali je to storitev, ki mi omogoča, da nikoli ne razmišljam o kuhanju?
- s to storitvijo res lahko naredim dieto, ki mi jo je dal moj nutricionist, ali - o ja - jo malo prilagodim?
- ali je razmerje kakovost/cena veljavno?
- koliko bi porabil na dan za oskrbo samega sebe (med sestavinami in časom)?
Nutricionisti
Če ste radovedni in želite preizkusiti storitev, morda eno od omenjenih dveh, se prepričajte, da so v ozadju strokovnjaki biologi in nutricionisti, KI STE SE LAHKO OBRATITE neposredno; poskrbite, da bodo upoštevali vsa navodila vašega nutricionista ali da so sposobni odgovoriti na vaša vprašanja.
V državah
V Združenih državah se je prehrana doma – seveda – zelo uveljavila, še posebej odkar je ikona pevka Beyoncé, skupaj z osebnim trenerjem Marcom Borgesom, je lansiral startup 22 days nutritions: naročila in dostava veganskega obroka na dom. To pa je le ena od prvih sledi domače prehrane v tujini, odkar je ta pojav eksplodiral in je še vedno zelo iskana.
Naši ne
Tokrat ni velikih NE, ampak le majhna zagata, ki se ne tiče same prehrane doma (kar je odlična ideja, če jo izvajajo resni ljudje in organizacije): zelo dobro razumemo stres, utrujenost, ne znamo kuhanje, utrujenost, naglica, malo časa… toda (razen v posebnih situacijah, govorim na splošno), če se podate na pot hujšanja, je zavedanje o tem enako pomembno kot spoštovanje kalorij ali indikacij. Z dieto se morate soočiti z glavo, "dotikati se je z roko", spopadati se ob temnih dneh, razumeti, kaj nam je všeč in česa ne, naše objektivne meje, ki jih je treba vrniti v igro. Utrujenost ni kazen, ampak del poti in če izberete že pripravljeno otroško hrano, nas bo ta pomemben kos zajebal, ko gotove otroške hrane ne bo več.
Priporočena:
Veganska prehrana za hujšanje? Vzorčni meni
Veganstvo je treba dobro preučiti, da se lahko samouk. Če ga nameravate upoštevati, da izgubite težo, je nujno, da greste k specialistu
Zdrava prehrana za hujšanje, kaj jesti?
Vsi priporočajo »zdravo prehrano« za hujšanje, kaj pa pomeni »zdravo«? Ali obstaja splošen kanon, na katerega se lahko zanesete? In kaj bi morali jesti?
Prehrana brez soli: kako ji slediti brez odrekanja
Upoštevanje diete brez soli je pogosto potrebno, čeprav je v bistvu celo drastično zmanjšanje soli vedno nasvet, ki ga priporoča in priporoča sodobna medicina. Dieta z nizko vsebnostjo natrija ni drama: navaditi se nanjo z malo potrpljenja ni težko in na koncu se skoraj ne boste vrnili. Tukaj je, kako mu slediti brez odrekanja, […]
Ameriška prehrana, meni zvezdic in črt za hujšanje
Ameriška prehrana je ena najnovejših novic, ki krožijo po spletu. Ugotovimo meni, da izgubite 4 kg v 3 dneh … in zakaj ne deluje
Rastlinska prehrana, hujšanje z materjo naravo? Z vzorčnim menijem
Rastlinska prehrana ni veganska prehrana. Ugotovimo, kaj je, tudi po zaslugi vzorčnega menija